Se introduce el lenguaje de referencia para describir posiciones y desplazamientos corporales. Los puntos, ejes y planos anatómicos permiten interpretar las direcciones del movimiento; las palancas del cuerpo humano aportan una primera aproximación a su organización mecánica.

• Introducción a la planimetría anatómica como sistema de referencia para describir la ubicación de las estructuras corporales y las direcciones en que se producen los movimientos.
• Identificación de puntos anatómicos de referencia, ejes y planos corporales, y utilización de esta terminología para describir la orientación de distintos movimientos.
• Reconocimiento de los sistemas de palancas del cuerpo humano y de su importancia para interpretar las relaciones mecánicas involucradas en las acciones motoras.

El recorrido estudia la organización del sistema óseo, las funciones que cumplen los huesos y las clasificaciones presentes en el programa. Se consideran su estructura, los diferentes tipos de tejido, la columna vertebral y los huesos de las extremidades como referencias para el análisis del aparato locomotor.

• Composición, hueso largo: conformación anatómica. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.
• Funciones: Estructural, locomotor, hematopoyética, metabólica, protección y homeostasis mineral.
• Tipos de tejido óseo: Trabecular o plexiforme y laminar, hueso esponjoso o reticulado y hueso compacto.
• Tipos de huesos: Huesos largos. huesos cortos, huesos sesamoideos, huesos supernumerarios, huesos planos y huesos irregulares.
• Columna vertebral: Caracteres comunes a todas las vértebras: Cervicales, dorsales y lumbares. Vértebra cervical, vértebra dorsal y vértebra lumbar.
• Se profundiza en huesos de las extremidades superiores e inferiores, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Se examinan los elementos constitutivos de las articulaciones, sus clasificaciones estructurales y las posibilidades de movimiento. La lectura anatómica permite distinguir diferentes acciones articulares y reconocer el vocabulario que se utilizará al describir ejercicios.

• Movimientos de una articulación: Deslizamientos, rotación, oposición, flexión, extensión, abducción, aducción y circunducción.
• Elementos de las articulaciones: El cartílago articular, los meniscos, la membrana sinovial, cápsula articular y ligamentos.
• Clasificación estructural: Diartrosis o articulaciones móviles: Enartrosis, condilartrosis, encaje recíproco, trocleartrosis, trocoide y artrodia.
• Anfiartrosis o articulaciones semi- móviles: Anfiartrosis verdaderas y diartroanfiartrosis, sinartrosis o articulaciones inmóviles: dentada, armónica, esquindelesis, escamosa y gonfosis.

La organización muscular se aborda a través de sus tipos de tejido, formas, ubicación y acciones mecánicas. Se diferencian las funciones de agonistas, antagonistas, sinergistas y fijadores, así como las modalidades de contracción consignadas en el programa.

• Tipos de fibra muscular: Fibras estriadas esqueléticas, fibras cardíacas y fibras lisas o viscerales.
• Clasificación de los músculos esqueléticos: Superficiales o cutáneos, profundos, rectilíneos o rectos, oblicuos y transversos.
• Clasificación según su forma: Largos, cortos y anchos o planos. Acción mecánica de los músculos. Se ubica este aspecto dentro de los contenidos y clasificaciones abordados en el área.
• Identificación de los músculos agonistas, sinergistas, antagonistas y fijadores, diferenciando las funciones que cumplen durante una acción motriz.
• Tipos de contracción muscular: Contracciones isotónicas, contracción concéntrica, contracción excéntrica, contracción isométrica, contracción isocinética, contracción pliométrica y contracción por electroestimulación.
• Integración de la visión anatómica general del sistema muscular, relacionando la localización de los músculos con sus acciones mecánicas.

Este apartado relaciona los componentes de la sangre, el corazón y los vasos sanguíneos con las nociones básicas de circulación. Se estudian el circuito pulmonar y el sistémico, el funcionamiento cardíaco, el automatismo del corazón y los registros de frecuencia cardíaca como referencias de interés para la actividad física.

• Aparato circulatorio: La sangre. Los glóbulos rojos o eritrocitos. Glóbulos blancos. Las plaquetas.
• Funciones de la sangre: transporte de nutrientes, participación en la defensa frente a agentes infecciosos, coagulación y regulación térmica; análisis de su significado dentro del funcionamiento circulatorio.
• Descripción general del bazo y de su ubicación dentro de los contenidos referidos al sistema circulatorio.
• Estudio del corazón como órgano central de la circulación sanguínea: localización, conformación anatómica general y funciones que cumple en el sistema circulatorio.
• Diferenciación entre la circulación menor o pulmonar y la circulación mayor, aórtica o sistémica, considerando el recorrido general de la sangre.
• Vasos sanguíneos: Arterias. Tipos de arterias. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.
• El programa aborda grandes vasos arterias de distribución. Arteriolas. Capilares arteriales, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Clasificación general de los vasos venosos: capilares, vénulas, pequeñas venas, venas de recolección y grandes venas; introducción a la fisiología capilar.
• Corazón, latido y funcionamiento: Sístole, diástole. Frecuencia cardíaca máxima. Reserva cardíaca. Valores de frecuencia cardíaca en reposo para hombres. Valores de frecuencia cardíaca en reposo para mujeres. Cómo tomar las pulsaciones. Dónde tomarse las pulsaciones. Tiempo de toma de pulsaciones. Otra forma de medir pulsaciones. Valores normales de pulso.
• Automatismo cardíaco. Nodo sinoauricular (s-a). Fibras internodales. Nodo aurículoventricular (a-v). Haz aurículoventricular o haz de his.

La anatomía de las vías respiratorias y los músculos que participan en la ventilación se estudia junto con las fases de inspiración y espiración. Se incorpora el vocabulario que describe distintos patrones respiratorios y los procesos de intercambio gaseoso.

• Vía nasal. Faringe. Epiglotis. Laringe. Tráquea. Bronquios. Bronquiolos. Alvéolos. Pulmones. Músculos intercostales. Diafragma.
• Mecánica respiratoria: Inspiración. Espiración. Difusión. Hematosis. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.
• Términos frecuentes: Apnea. Disnea. Hiperpnea. Hipopnea. Bradipnea. Taquipnea. Segundo aliento. Espacio muerto.

Se presenta la secuencia de las funciones digestivas y su terminología general, desde la ingestión hasta la eliminación. Se abordan las etapas de digestión y absorción y una introducción a los trastornos que pueden afectar al sistema.

• Etapas de la digestión: Ingestión, digestión de los alimentos, absorción y defecación. Análisis de la secuencia de la digestión. Trastornos en el sistema digestivo.

Se estudia la estructura neuronal, el intercambio de información mediante sinapsis y la organización del sistema nervioso central y periférico. El contenido incorpora la diferenciación entre componentes somáticos y autónomos y las referencias nerviosas incluidas en el programa.

• Partes de una neurona: Soma o cuerpo celular, axón, dendritas, vaina de mielina, nódulo de Ranvier, botón terminal y células de Schwann.
• Clasificación de las formas de sinapsis y aproximación a su función en la transmisión de información dentro del sistema nervioso.
• El sistema nervioso central (SNC): Encéfalo, médula espinal. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.
• Sistema nervioso periférico: Sistema nervioso somático y Sistema nervioso autónomo o vegetativo.
• Se desarrolla el contenido referido a nervio ciático. Nervio mediano, cubital y radial, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se profundiza en sistema nervioso Simpático y parasimpático, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Este apartado organiza los conocimientos relativos a las principales glándulas endocrinas y sus funciones. Se introducen trastornos hormonales frecuentes y nociones generales de diabetes tipos I y II como parte del vocabulario fisiológico contemplado en la formación.

• Funciones y aportes de las glándulas: Pineal, hipotálamo, hipófisis (pituitaria), tiroides.
• Se profundiza en paratiroides, timo, suprarrenales, páncreas, ovarios y testículos, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda trastornos hormonales más comunes. Diabetes tipo I y II, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

El estudio de las organelas celulares proporciona una referencia estructural básica para comprender el funcionamiento de los tejidos y los sistemas corporales presentados en el bloque.

• Se desarrolla el contenido referido a principales organelas (u orgánulos) de una célula, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

La asistencia inicial comienza por reconocer la situación y proteger a quienes están presentes. Se abordan responsabilidades, evaluación primaria y secundaria, identificación de signos de urgencia y comunicación organizada con los servicios de emergencia.

• Se analiza introducción a los Primeros Socorros, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Importancia de los primeros Socorros. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrolla el tema de responsabilidades legales y éticas, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Evaluación de la escena y seguridad personal. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Evaluación de la Víctima. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Reconocimiento de signos de emergencia y urgencia. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Evaluación primaria y secundaria. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se presenta contactar al servicio de emergencias, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Se desarrollan los conceptos de reconocimiento de paro cardíaco, reanimación cardiopulmonar en adultos y uso del desfibrilador externo automático, integrados en las instancias prácticas del curso.

• Se analiza reanimación Cardiopulmonar (RCP) para Adultos, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se aborda el reconocimiento de identificar paro cardíaco, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Técnicas de RCP para adultos. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se presenta uso del Desfibrilador Externo Automático (DEA), atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Las prácticas diferencian el abordaje del adulto respecto de niños y bebés. Se estudian las consideraciones técnicas incluidas en el programa para estas edades mediante el material de simulación disponible.

• Se analiza reanimación Cardiopulmonar (RCP) para Niños y Bebés, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se aborda el reconocimiento de diferencias en la RCP para niños y bebés, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Técnicas y consideraciones específicas. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

La identificación de episodios de obstrucción de la vía aérea se relaciona con la respuesta inicial y con las técnicas de desobstrucción estudiadas durante la cursada.

• Se analiza manejo de asfixia, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se aborda el reconocimiento de identificar casos de asfixia, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Técnicas de desobstrucción de las vías respiratorias. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Se abordan los principales tipos de lesiones cutáneas y hemorragias junto con el uso inicial de apósitos y vendajes contemplados en el curso.

• Se analiza heridas y Hemorragias, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Tipos de heridas. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrolla el tema de control de hemorragias, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se presenta vendaje y apósitos, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Se incorporan criterios generales para reconocer situaciones que requieren asistencia urgente, entre ellas convulsiones, reacciones alérgicas graves y signos de accidente cerebrovascular.

• Se analiza emergencias médicas específicas, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Convulsiones. Se incorpora como apartado de estudio dentro de emergencias médicas específicas.
• Se desarrolla el tema de accidente cerebrovascular, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se presenta reacciones alérgicas graves, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analiza consejos de seguridad y prevención, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

El contenido propone reconocer lesiones asociadas con caídas y traumatismos de cráneo, considerando la evaluación inicial y la necesidad de intervención de servicios especializados.

• Se analiza lesiones por caídas y trauma craneoencefálico, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Identificación de lesiones por caídas. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Evaluación y cuidado de traumatismos craneoencefálicos. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Se estudia el reconocimiento de problemas respiratorios y la temática de oxígeno externo incluida en el programa, con énfasis en los límites de la asistencia inicial.

• Se analiza emergencias respiratorias, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Reconocimiento de problemas respiratorios. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrolla el tema de administración de oxígeno externo, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Se introducen las situaciones de intoxicación y envenenamiento, su reconocimiento inicial y la relevancia de activar la atención de emergencias.

• Se analiza intoxicaciones y envenenamientos, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Identificación de intoxicaciones y envenenamientos. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Se analiza la identificación de señales que pueden indicar una urgencia cardiovascular o neurológica y la importancia de reconocerlas oportunamente.

• Se analiza urgencias cardíacas y Accidente Cerebrovascular (ACV), atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Reconocimiento de síntomas de urgencias cardíacas. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Reconocimiento de una persona que experimenta un ACV. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Se profundiza en la diferenciación de heridas abiertas y cerradas y en los cuidados iniciales y recursos de vendaje abordados durante el curso.

• Se analiza manejo de heridas abiertas y cerradas, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Identificación de heridas abiertas y cerradas. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrolla el tema de cuidado y vendaje adecuado, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

La atención integral incluye una aproximación a la comunicación con la víctima y al manejo del estrés en situaciones críticas, dentro de los límites del rol de quien brinda asistencia inicial.

• Se analiza atención Psicológica de las Víctimas, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Cómo proporcionar apoyo emocional a las víctimas. Se trabaja esta pregunta a partir del contexto y las clasificaciones presentadas en la cátedra.
• Se desarrolla el tema de manejo del estrés y el trauma en situaciones de emergencia, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Se estudian las finalidades y clasificaciones de la entrada en calor, sus efectos en los sistemas corporales y la organización de componentes generales y específicos. Los contenidos incluyen movilidad, desplazamientos, patrones de movimiento y recursos que se emplean en la preparación previa al esfuerzo.

• Objetivos básicos de la entrada en calor. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se analizan beneficios a nivel fisiológico de la entrada en calor, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a sistema respiratorio y circulatorio, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda sistema locomotor, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia sobre los músculos, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan sobre las articulaciones, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a a nivel nervioso, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda a nivel psicológico, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia a nivel coordinativo, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan a nivel endocrino, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Clasificación de la entrada en calor. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Descripción del calentamiento general y de sus componentes como parte de la preparación inicial para una sesión de entrenamiento.
• La lubricación (todas las articulaciones). Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• Desarrollo de la movilidad articular como componente de la entrada en calor y reconocimiento de los movimientos que se incorporan a la preparación inicial.
• Liberación con foam roller (rolo pvc y goma eva) y pelotita de estimulación de pvc.
• Organización de desplazamientos dentro de la entrada en calor y observación de las variables que intervienen en su ejecución.
• Selección de ejercicios de fuerza que integran la preparación previa, atendiendo a su función dentro de la estructura de la sesión.
• Se analizan flexión – extensión (flexo-extensión) de cadera, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a predominante de cadera o cadera dominante, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda predominante de rodilla o rodilla dominante, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia tracción o tirón vertical, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan empuje vertical, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a tracción o tirón horizontal, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda empuje horizontal, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia rotación y diagonal, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan anti – rotación, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a anti – flexión, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda anti – extensión, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia anti – flexión lateral, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Diferenciación del calentamiento específico y de su relación con los ejercicios y exigencias previstos para la parte principal de la sesión.

El programa presenta las distintas manifestaciones de la fuerza, sus variables de evaluación, métodos de desarrollo y relaciones con la ejecución técnica. También se aborda el equipamiento empleado en entrenamiento, los criterios para seleccionar cargas y ejercicios, y la comparación de métodos descritos por los autores incluidos en el material académico.

• Fuerza isométrica / estática máxima (FIM), fuerza dinámica máxima (FDM), fuerza dinámica máxima relativa (FDMR), fuerza explosiva máxima (RFD), fuerza útil / específica (fu), resistencia a la fuerza (RF).
• Determinando la fuerza máxima (fórmulas): Brzycki (1993), Lander (1985), o’ Connor et al. (1989), Welday y Epley (1985).
• Se desarrolla el contenido referido a esfuerzo la correlación de la escala de Borg (esfuerzo percibido), atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Tabla que relaciona manifestaciones de la fuerza en función de intensidades y repeticiones.
• Efectos y adaptaciones al entrenamiento de la fuerza máxima. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Hipertrofia útil o verdadera: sarcomérica e hipertrofia sarcoplásmica o falsa: sarcoplasmática.
• Clasificación de las fibras: existen 2 tipos de fibras: fibras de contracción lenta, rojas o tónicas y fibras de contracción rápida, blancas o fásicas.
• El programa aborda (ley de henneman), atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Wazny Zenon tipos de fuerza: fuerza muscular absoluta y fuerza muscular relativa.
• Un poco de historia y eventos característicos de la fuerza: culturismo, la halterofilia, el powerlifting y los strongman.
• Características de la actividad eléctrica de un músculo “electromiografía”. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• El programa aborda coordinación intramuscular y coordinación intermuscular, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Cargas libres – peso libre – máquinas alteras. Ventajas y desventajas de cada una.
• Se analizan máquina de polea excéntrica – concéntrica (con sistema polipasto), atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a distintos estilos de prensas guiadas o convergentes, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda máquina multipower o smith y sus características, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Las máquinas convergentes. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• Se analizan carga libre, máquinas halteras, peso libre, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Tipos de discos olímpicos: discos olímpicos estándar y discos olímpicos fraccionales o intermedios.
• Según el material de fabricación: discos de metal vs discos de goma. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.
• Discos de metal, tipos y características de discos: discos de fundición básicos (cast iron), discos de fundición mecanizados (machined cast iron), discos de acero calibrados o reglamentarios (steel calibrated) y discos de fundición con cubierta de goma/uretano (rubber/urethane coated).
• Discos de goma (discos bumper), interior de un disco bumper, discos bumper básicos de gimnasios, discos bumper hi-temp, discos bumper reglamentarios (competencia), el núcleo del disco “anillo o arandela metálica”, discos estándar.
• Se desarrolla el contenido referido a barras olímpicas – estándar – variedades – mancuernas, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Barras de competición: barras olímpicas para halterofilia (olympic weightlifting barbells), barras olímpicas para levantamiento de potencia (powerlifting barbells), barras olímpicas multipropósito.
• Especificaciones técnicas de las barras olímpicas, peso y dimensiones las barras: barras olímpicas de halterofilia: barras masculinas y barras femeninas, barras olímpicas de powerlifting y barras olímpicas multipropósito.
• Se analizan utilidad de los cierres, abrazaderas para barras, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Zona media eje fundamental en el desarrollo de la fuerza: entrenamiento de core o zona media.
• Músculos que lo compone: músculo diafragma, músculo transverso del abdomen, músculo multífido, músculos del suelo pélvico, músculo cuadrado lumbar, músculo oblicuo interno.
• ¿Qué es el Core? Su entrenamiento, ejercicios básicos indispensables, patrones de movimiento: flexión, anti-flexión e integrado. Extensión, anti-extensión e integrado. Flexión lateral, flexión anti-lateral e integrado. Rotación, anti-rotación e integrado.
• Ejercicios para la función de respiración – estabilización. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrolla el contenido referido a stuart Mcgill “sus 3 grandes” crunch modificado, plancha lateral, bird dog, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Los principios de entrenamiento Joe Weider: método piramidal o por pirámide: método piramidal ascendente / descendente, método piramidal truncada, método piramidal doble y método piramidal chata. Método por superseries (mismo músculo, agonista/antagonista o pre y post fatiga), método por triseries, sistema de entrenamiento con series (series gigantes), series intercaladas.
• Método por superseries: dentro de las superseries encontramos 2 estrategias a seguir: método de pre – fatiga y método de post – fatiga. Método por triseries. Método por series gigantes.
• Método por series intercaladas. Métodos de entrenamiento de la fuerza máxima dinámica (González Badillo y Gorostiaga Ayestarán): método de repeticiones iii (acondicionamiento general de músculos y tendones), método de repeticiones ii (desarrollo de fuerza máxima – hipertrofia alta). Método de repeticiones i (desarrollo de fuerza máxima, hipertrofia media). Método de intensidades máximas ii (desarrollo de fuerza máxima, hipertrofia baja). Método de intensidades máximas i (desarrollo de fuerza máxima, sin hipertrofia).
• Vladimir m. Zatsiorsky. clasificación de los métodos de desarrollo de la fuerza: esfuerzos dinámicos, esfuerzos repetidos y esfuerzos máximos.
• El programa aborda método quemadoras (eficaz para brazos y piernas), atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia método concéntrico puro, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Carlos Pérez caballero: alternancia de esfuerzos máximos con esfuerzos dinámicos, alternancia de esfuerzos máximos con esfuerzos repetidos y alternancia de esfuerzos repetidos con esfuerzos dinámicos. Métodos en régimen de contracción isométrica: en la contracción isométrica podemos distinguir 3 formas de trabajo: método de contracción isométrica máxima (momento en el que no se puede vencer la resistencia, método de contracción isométrica hasta la fatiga y método de contracción isométrica estático-dinámico. Análisis de sus variables isometría estática – dinámica (1 tiempo) e isometría estática – dinámica (2 tiempos).
• Se desarrolla el contenido referido a método en régimen de contracción excéntrica (trabajo en negativas), atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El principio del contraste aplicado al excéntrico. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• Métodos de entrenamiento de la fuerza explosiva y explosivo – elástica (método pliométrico).
• Métodos de entrenamiento de la resistencia a la fuerza. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Método cluster: tipos de clusters: descanso inter-repeticiones y descanso intra-serie. (PAP– potenciación post-activación). Cluster ascendente y ondulante.
• Análisis de 6 variables de distintas progresiones de clusters: orientación a la fuerza máxima y potencia con cargas altas: progresión 1: variante “5 series extendidas”. Progresión 2: cluster clásico. Progresión 3: cluster antagonista (2 ejercicios en superseries). Progresión 4: cluster Mentzer. Progresión 5: cluster drop set (soltando carga o caída de carga). Progresión 6: cluster excéntrico acentuado.
• Ejemplos de clusters sobre el desarrollo de la hipertrofia: ejemplo 1 hipertrofia, ejemplo 2 de hipertrofia (cargas de Thibaudeau Christian), ejemplo 3 de hipertrofia: (ampliación de series de Yuri Verkhoshansky).
• Ejemplos de clusters sobre desarrollo de la potencia con cargas bajas: ejemplo 1 de potencia, ejemplo 2 de potencia.
• Características y aspectos principales de los ejercicios por excelencia: peso muerto – press de banca – sentadilla: ajustes técnicos. Posturas. Agarres. Desarrollo y metodología. Ejecución técnica a tener en cuenta. Momentos de fuerza, fuerza de torque, cadera, rodilla, tobillo, muñecas. Apoyos.
• Retracción escapular vs depresión escapular. Músculos implicados. Variables técnicas, características del uso de cinturones para levantamiento, ¿Qué son los straps? Aclarando uno de los grandes mitos de las sentadillas: “las rodillas no deben pasar la punta de los pies”, guiño de cadera o tope de cadera – butt wink en sentadilla.

Se distinguen las clasificaciones de la resistencia y los métodos continuos, fraccionados, interválicos e intermitentes mencionados en el programa. El contenido se vincula con técnicas de carrera, evaluación de campo y laboratorio y análisis de datos para orientar las cargas.

• Efectos del entrenamiento de la resistencia. Resistencia estática y resistencia dinámica.
• Diferentes clasificaciones de la resistencia: según el sistema energético mayoritariamente requerido: resistencia anaeróbica y resistencia aeróbica. Según la duración de la carga competitiva en combinación con la máxima intensidad de carga posible.
• Sistemas de trabajo en la resistencia: método continuo: variable, armónico y fartlek. Método fraccionado: método interválico (muy corto – corto – medio -largo), método intermitente, método de repeticiones (corto – medio – largo), método de competición y control.
• Batería de testeos de la resistencia. Función y características del VO₂máx. Determinando el VO₂máx, ¿para qué sirve?, ¿Cómo se mide? Y ¿Cómo se calcula?.
• Determinando el VAM “Velocidad Aeróbica Máxima”, ¿para qué sirve?, ¿Cómo se mide? Y ¿Cómo se calcula?.
• Se analizan tips básicos de técnica básica de carrera, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a cadencia de carrera, cómo se puede medir la cadencia, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• La zancada. Cómo reducir el riesgo de lesiones. Mejora del rendimiento como corredor. Estudio de pisada.
• Características generales de las disciplinas combinadas más conocidas: decatlón, duatlón y triatlón.
• Distintos testeos de resistencia. Test de evaluación. Criterios de un test: válido, fiable, reproducible, procesamiento de datos y conclusiones.
• Tipos de pruebas: test directo: laboratorio. Ergoespirometría. Mascarillas de entrenamiento, para que se utilizan y el mito de su función. Test indirecto “campo”. Zonas de entrenamiento de la resistencia. Distintos testeos de campo: test de 1000 mts, calculando la VAM, test de Rockport, test de la milla, test de Cooper, test de la milla y media, test yo-yo (también conocido como test de leger, lambert o test del pi) y test de burpee. Recorrida por grandes atletas actuales de fondo y medio fondo.

Se estudian los objetivos del entrenamiento de la velocidad, sus diferentes manifestaciones, sus fundamentos fisiológicos y los procedimientos de evaluación incluidos en la cursada.

• Objetivos de la velocidad. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Tipos de velocidad: formas de reacción. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrolla el contenido referido a velocidad de movimiento o de acción, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda velocidad frecuencial, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia velocidad de desplazamiento, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan velocidad gestual, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Principios fisiológicos de la velocidad. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• El programa aborda testeos de la velocidad, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

El desarrollo coordinativo se aborda desde sus cualidades, analizadores del movimiento, niveles de integración y diferentes formas de coordinación. Se consideran los recursos utilizados para organizar tareas coordinativas.

• Se estudia cualidades coordinativas, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan capacidad de dirección, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a capacidad de ritmo, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda capacidad de discriminación, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia capacidad de equilibrio, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan capacidad de reacción, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Introducción a los analizadores del movimiento como referencias para estudiar la percepción y el control de las acciones motrices.
• Reconocimiento del analizador kinestésico en el marco de la información que interviene en la percepción del movimiento.
• Estudio del analizador táctil y de su participación en la información sensorial vinculada con el movimiento.
• Reconocimiento del analizador estático-dinámico en el estudio del equilibrio y la orientación corporal.
• Identificación de la información visual como parte de los procesos de percepción y regulación del movimiento.
• Análisis de los estímulos acústicos como referencias presentes en determinadas tareas de coordinación y percepción.
• La percepción del tiempo. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• El repertorio gestual. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• Se desarrolla el contenido referido a niveles de integración, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda percepción del movimiento, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia 2 elaboración del movimiento, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan 3 regulación del movimiento, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla el contenido referido a 4 ejecución del movimiento, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Tipos de coordinación. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Conceptualización de la coordinación dinámica general y su presencia en acciones motrices que involucran diferentes segmentos corporales.
• Reconocimiento de la coordinación segmentaria y de la organización de movimientos de diferentes partes del cuerpo.
• Análisis de la coordinación intermuscular como relación funcional entre distintos músculos durante un movimiento.
• Análisis de la coordinación intramuscular y su vinculación con la organización de la acción dentro del músculo.
• Estudio de la coordinación óculo-manual y de las tareas que relacionan información visual con acciones de las manos.
• Estudio de la coordinación óculo-pédica y de la relación entre información visual y acciones de los pies.
• Reconocimiento de la coordinación óculo-cefálica y su inclusión en las formas de coordinación abordadas.
• Elementos para trabajar la coordinación. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.

Este apartado analiza principios mecánicos asociados con el equilibrio y sus manifestaciones estáticas, dinámicas y en suspensión, vinculándolos con la organización de tareas dentro de las clases.

• Principios mecánicos relacionados con el equilibrio. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Análisis de la fuerza de gravedad como principio mecánico básico utilizado para interpretar el equilibrio corporal.
• Ubicación conceptual del centro de gravedad y su relación con la estabilidad en diferentes posiciones y movimientos.
• Definición y análisis de la línea de gravedad dentro de los principios mecánicos vinculados al equilibrio.
• Estudio del grado de estabilidad y de las condiciones mecánicas que intervienen en el mantenimiento de una posición.
• Tipos de equilibrio. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Caracterización del equilibrio estático como capacidad para mantener una posición corporal.
• Caracterización del equilibrio dinámico durante acciones que implican movimiento y cambios de posición.
• Estudio del equilibrio en suspensión como una de las modalidades clasificadas en el programa.
• ¿Cómo podemos trabajar el equilibrio en nuestras clases?. Se trabaja esta pregunta a partir del contexto y las clasificaciones presentadas en la cátedra.

Se diferencian movilidad articular, elasticidad y amplitud de movimiento, junto con los sistemas de estiramiento y procedimientos de evaluación incluidos en el programa.

• Definición. Movilidad articular. ROM. Elasticidad muscular. Ventajas de una buena flexibilidad.
• ¿Qué es el Stretching? Sistemas de entrenamiento: estiramiento activo. Estiramiento pasivo. Estiramientos dinámicos. Estiramiento balístico. Estiramiento isométrico y contra/resistido. Facilitación neuromuscular propioceptivo (FNP): técnica FNP. Factor predominante que limita la amplitud de movimiento en cada articulación: hombro, codo, muñeca, columna vertebral, cadera, rodilla, tobillo. El reflejo miotático y el reflejo miotático inverso. Testeos de la flexibilidad: flexión profunda del cuerpo. Test sit and reach modificado. Batería de ejemplos de estiramientos.

Se presentan las teorías y principios que explican la adaptación a las cargas, la supercompensación y los estados de fatiga. El bloque también aborda el sobreentrenamiento, los recursos de recuperación y las contracturas desde la perspectiva de la preparación física.

• Principios de adaptación (teorías):ley de Schultz – Arnodt o ley del umbral. Síndrome general de adaptación: reacción de alarma, estado de resistencia, fase de agotamiento o readaptación.
• Principios del entrenamiento: principio de supercompensación y su aplicación, principio de la unidad funcional, principio de la especificidad, principio de la sobrecarga, principio de la continuidad, principio de la recuperación, principio de la individualidad. Fatiga: aguda, subaguda, crónica. Sobreentrenamiento:.
• Los peligros del sobre-entrenamiento: los síntomas, sugerencias para la recuperación. Medios de recuperación: masaje preparatorio, masaje pre-ejercicio, masaje post-ejercicio, masaje intracompetición, sauna, baños de contraste, baños de remolino, chorros de presión, ducha escocesa de contraste, hidromasaje, compresas frías o calientes. Masajes: ventajas del masaje: efectos y beneficios fisiológicos y psicológicos.
• Contracturas: cómo se produce, qué hacer si se está contracturado, como se previene una contractura, causas que provoca una contractura, métodos para abordarla desde la preparación física.

Se desarrollan los criterios de organización, las características y los efectos atribuidos al entrenamiento en circuito, con ejemplos de ejercicios vinculados con fuerza y trabajo metabólico.

• Organización del entrenamiento en circuito, características del circuito, efectos del circuito de entrenamiento, normas del circuito de entrenamiento.
• Se analizan batería de ejercicios en circuito metabólicos y de la fuerza, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Se estudia el método pliométrico, los test de salto y los niveles de intensidad consignados en el programa. Se incorpora una batería de ejercicios para analizar su organización y ejecución.

• Características método pliométrico. Distintos test de pliometría: el “Squat Jump” (salto de talón), “Contramovimiento Jump”, el “Drop Jump” (salto desde un nivel vertical), Rocket Jump, Maximun Jump, saltos continuos, la técnica de salto.
• Batería de ejercicios. Intensidades: baja, media, alta, máxima. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.

El programa introduce clasificaciones de distribución corporal y los contenidos descriptivos asociados con estrías y celulitis consignados en el material original. Se presentan como temas de conocimiento general y no como habilitación para intervenciones médicas o estéticas.

• Se estudia en forma de manzana o androide – ginecoide o forma de pera, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Estría: bioestimulación de fibras dérmicas – microdermoabrasión. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.
• Celulitis: tipos de celulitis: celulitis dura o compacta, celulitis blanda o flácida, celulitis edematosa y celulitis mixta.

La programación del entrenamiento se estudia desde la organización de la sesión y sus diferentes niveles temporales hasta los modelos de planificación incluidos en la cátedra. Se diferencian períodos, ciclos y componentes de la periodización de la fuerza.

• Se estudia método de planificación Integrado, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan componentes de la periodización del entrenamiento de la fuerza, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• La planificación en las etapas de formación: periodo preparatorio, periodo competitivo, periodo de transición, macrociclo. Mesociclo, microciclo. La sesión.
• Metodologías de planificación en actividad física. Métodos tradicionales (Bompa… Entre otros….) – modelo ATR (Kaverín e Issurin) – modelo adaptado Itad (Balyi).

Se presentan elementos básicos de registro de antecedentes, evaluación inicial y documentación profesional. Se analizan los límites de actuación, el consentimiento informado, las condiciones de seguridad y la necesidad de derivar a los especialistas correspondientes.

• Datos antropométricos de ingreso. Presión arterial. (metodología de su toma como se toma). Porcentaje aprox. de grasa corporal.
• Masa magra. Antecedentes personales: cuadros coronarios y respiratorios, cuadros hormonales, cuadros de columna, cuadros articulares, cuadros musculares y ligamentos, cuadros óseos, cuadros digestivos. Descanso, estrés, sistema nervioso, estilo de vida.
• Se desarrolla el contenido referido a ficha de salud, exámenes clínicos, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• El programa aborda consentimiento informado, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia marco Legal de incumbencia, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• La importancia de las emergencias ambulatorias para las sesiones y cobertura de seguro.

La primera unidad presenta los conceptos que permiten relacionar alimentación, energía y ejercicio. Se estudia la función de los nutrientes, la definición de objetivos nutricionales y los factores que componen hábitos saludables.

Nutrición, energía y nutrientes

• Concepto de nutrición y su importancia en el ejercicio. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se introducen los fundamentos de función de los macronutrientes y micronutrientes en el cuerpo, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se profundiza en relación entre la ingesta de nutrientes y el rendimiento deportivo, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Objetivos de la Nutrición. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Objetivos de la nutrición

• Establecimiento de objetivos nutricionales para la salud, la estética y el rendimiento.
• Importancia de una alimentación equilibrada en la mejora del rendimiento físico. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Estilo de vida saludable

• Se profundiza en factores que contribuyen a un estilo de vida saludable, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Estrategias para adoptar hábitos alimenticios y de ejercicio saludables. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

El contenido analiza diferencias entre disciplinas deportivas y la relevancia de la alimentación durante el proceso de entrenamiento y recuperación, incorporando la Pirámide de Helms como referencia del programa.

Nutrición en diferentes disciplinas deportivas

• Se examina adaptaciones nutricionales necesarias para diferentes tipos de deportes, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Consideraciones específicas para deportes de resistencia y de fuerza. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Entrenamiento invisible

• Importancia de la nutrición en el proceso de entrenamiento invisible. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Estrategias nutricionales para optimizar la recuperación y el rendimiento. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Pirámide de Helms y entrenamiento nutricional

• Descripción de la Pirámide de Helms y su aplicación en la planificación nutricional.
• Estrategias para incorporar un enfoque de entrenamiento nutricional. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Se abordan metabolismo basal, necesidades energéticas, técnicas de estimación calórica y sistemas de producción de energía utilizados durante el ejercicio.

Metabolismo basal y energía para el ejercicio

• Concepto de metabolismo basal y su importancia en la regulación del peso. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Evaluación de las necesidades energéticas para el ejercicio físico. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Estimación de calorías diarias

• Métodos prácticos para calcular las necesidades calóricas diarias. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se analiza aplicación de estas técnicas en la planificación de la dieta deportiva, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Sistemas energéticos durante el ejercicio

• Se examina descripción de los sistemas de producción de energía durante el ejercicio, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Estrategias nutricionales para optimizar el uso de estos sistemas. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Se desarrollan las características y funciones de los principales macronutrientes, las fuentes alimenticias y su relación con las demandas del esfuerzo y la recuperación.

Hidratos de carbono

• Tipos, funciones y fuentes alimenticias de los hidratos de carbono. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se introducen los fundamentos de papel de los carbohidratos en la energía para el ejercicio y la recuperación, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.

Proteínas

• Importancia de las proteínas en la síntesis muscular y la recuperación. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Fuentes alimenticias de proteínas y requerimientos para diferentes tipos de deportes.

Grasas

• Tipos de grasas y su impacto en la salud y el rendimiento deportivo. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Estrategias para optimizar la ingesta de grasas en la dieta deportiva. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

La unidad estudia la hidratación y la función de vitaminas y minerales, junto con las consideraciones generales sobre su ingesta y suplementación.

Hidratación

• Importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo y la salud. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Estrategias para mantener una adecuada hidratación durante el ejercicio. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Vitaminas y minerales

• Funciones, fuentes alimenticias y requerimientos de vitaminas y minerales. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Suplementación de micronutrientes para deportistas y su impacto en el rendimiento.

Se analizan patrones alimentarios y dietas de moda, así como herramientas conceptuales para interpretar composición corporal y objetivos de modificación de la masa corporal.

Patrones alimentarios y dietas de moda

• Evaluación de diferentes patrones alimentarios y su impacto en la salud y el rendimiento.

Composición corporal y estrategias de reducción o aumento de masa

• Técnicas para evaluar la composición corporal y su aplicación en la nutrición deportiva.
• Estrategias para la reducción de masa grasa y el aumento de masa muscular. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

El recorrido considera las ayudas ergogénicas, los riesgos asociados con los suplementos y el marco regulatorio general del dopaje deportivo.

Suplementación y ayudas ergogénicas

• Concepto de suplementación deportiva y su aplicación en el rendimiento. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Evaluación crítica de suplementos y riesgos asociados. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Regulación y prevención del dopaje

• Se profundiza en marco regulatorio del dopaje en el deporte, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Estrategias para prevenir el uso de sustancias prohibidas y mejorar el cumplimiento de las regulaciones antidopaje.

Se presentan los conceptos del tejido miofascial y las cadenas musculares, junto con los corpúsculos sensoriales incluidos en la bibliografía del bloque.

• Caracterización del tejido miofascial y reconocimiento de su presencia en el sistema musculoesquelético como punto de partida del módulo.
• Estudio de los corpúsculos de Pacini como parte de los receptores sensoriales incluidos en los fundamentos del tejido miofascial.
• Presentación de los corpúsculos de Ruffini dentro de la clasificación de receptores sensoriales abordada en la cursada.
• Identificación de los corpúsculos de Meissner y su inclusión en el estudio general de los receptores sensoriales.
• Reconocimiento de los corpúsculos de Krause como contenido del recorrido anatómico y sensorial del módulo.
• Caracterización general de los corpúsculos de Merkel dentro de la nómina de receptores sensoriales desarrollada por la cátedra.

Se profundiza en las características y formas de utilización del foam roller, los protocolos de aplicación y los efectos estudiados sobre recuperación, movilidad, flexibilidad y rendimiento.

• Se estudia beneficios del rodillo miofascial “Foam Roller”, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrollan los contenidos vinculados con aumento de la flexibilidad, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se abordan mejora de la circulación y de la presión arterial, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se presentan recuperación y reducción de la fatiga, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se estudia prevención de lesiones, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrollan los contenidos vinculados con “Foam Roller” y rendimiento, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se abordan protocolo de aplicación, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se presentan variedad de rolos que suman al trabajo de las fascias, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Efectos de la liberación miofascial con Foam Roller. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrollan los contenidos vinculados con diferentes tipos de fascias y su tratamiento, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se abordan mecanismos y formas de aplicación, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Efectos de la aplicación de la liberación miofascial en diferentes ámbitos “recuperación posterior al esfuerzo”.
• Efectos de la liberación miofascial con Foam Roller sobre la recuperación. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Efectos de la liberación miofascial con Foam Roller sobre la flexibilidad y la movilidad articular.
• Efectos de la liberación miofascial con Foam Roller sobre el rendimiento. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.

Los temas recorren desde la definición de un proyecto hasta la organización de su estrategia comercial. Se desarrollan liderazgo, análisis del entorno, mercado, competencia, misión, visión, valores y marca.

• ¿Qué significa ser un emprendedor? Éxito o fracaso. Se trabaja esta pregunta a partir del contexto y las clasificaciones presentadas en la cátedra.
• El liderazgo transaccional vs liderazgo transformacional en una organización. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• Las principales funciones o etapas del marketing. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• Análisis de las oportunidades de negocio. Segmentación y selección de mercados. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Análisis y pronóstico de la demanda. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Análisis de la competencia. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se presenta diseño de las estrategias de marketing, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Organización e implementación, control. Herramientas del marketing: producto – precio – plaza o distribución – promoción.
• Análisis de procesos en una organización. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Análisis PEST y análisis FODA. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Formulación de la misión de una organización como expresión de su actividad central y la finalidad de sus servicios profesionales.
• Definición de la visión institucional para expresar las aspiraciones de desarrollo de un proyecto u organización.
• Identificación de los valores que orientan las decisiones, las relaciones y la identidad de una organización.
• Marca: 10 decisiones para crear una marca. El contenido se examina en relación con las clasificaciones y el vocabulario técnico del módulo.
• Requisitos para la buena formulación de un proyecto: confección de un proyecto – definición de proyecto.

Se introducen las funciones del diseño gráfico y los recursos de comunicación visual, incluidos color, línea, forma, escala, alineación, contraste, identidad visual, piezas digitales y herramientas de edición.

• Definición del campo del diseño y del papel que cumple la persona responsable del desarrollo de piezas de comunicación visual.
• ¿Qué es y para qué sirve el diseño?. Se trabaja esta pregunta a partir del contexto y las clasificaciones presentadas en la cátedra.
• El rol del diseñador gráfico. Se describe su significado y el lugar que ocupa dentro de los contenidos del bloque.
• Importancia del diseño en la sociedad actual. Se relaciona este contenido con el desarrollo conceptual y los criterios de aplicación presentados en el apartado.
• Se desarrolla herramientas del diseñador, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan ejemplo de uso del color en diseño gráfico, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se presenta línea en diseño, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se aborda ejemplo de uso de las líneas en diseño gráfico, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se desarrolla ejemplo de uso de escalas en diseño gráfico, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Se analizan ejemplo de uso de formas en diseño gráfico, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Análisis de la alineación como criterio de organización de elementos gráficos y de legibilidad de una pieza visual.
• Estudio del contraste entre elementos visuales como recurso para establecer jerarquías y mejorar la comprensión de un mensaje gráfico.
• Organización del sistema de identidad visual como conjunto de recursos gráficos destinados a representar de manera coherente una marca o proyecto.
• Desarrollo conceptual de banners digitales como piezas visuales destinadas a comunicar servicios, propuestas o contenidos.
• Introducción al papel de las páginas web dentro de la comunicación y presentación institucional de un proyecto profesional.
• Estudio de la campaña gráfica como conjunto organizado de piezas de comunicación vinculadas con una estrategia de marketing.
• Se desarrolla generalidades para el uso de Photopea | Online Photo Editor, atendiendo a su definición y a la forma en que se integra con los demás contenidos de esta unidad.
• Generalidades para el uso de bancos de imágenes, vectores, videos a través de Freepik y Pixabay.